مهرجان الصحة

التغذية

نعلم جميعاً أن الأطعمة غير الصحية غالباً ما تحتوي على دهون وسكّريات ضارّة تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسمنة والسكري. يمكن تفادي هذه المخاطر أو حتى عكسها من خلال تناول المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة، والبروتينات الخفيفة، والأطعمة الغنية بالألياف. تمنحك هذه الأطعمة شعوراً بالشبع لفترة أطول ونشاطاً أكثر بعد الأكل وتقلّل الرغبة في تناول الوجبات السريعة والحلويات.

تذوّق، وابتكر، واستكشف نكهات مغذّية في حديقة الصحة. تعلّم كيف يمكن للخيارات البسيطة والواعية أن تجعل الأكل الصحي سهلاً، وممتعاً، وجزءاً طبيعياً من أسلوب حياة كل عائلة.